Manténgase en forma mientras corre con su bebé

Correr con su bebé no es tan difícil como parece. La paternidad no debe poner fin a su entrenamiento para correr, así que haga buen uso de un corredor de bebés y salga a correr con su bebé.

Ya sea que usted sea un corredor regular que quiere mantener su condición física o un corredor principiante con ganas de salir a correr y ponerse en forma, los baby joggers (o cochecitos para trotar) abren una nueva opción, permitiéndole hacer ejercicio sin preocuparse por los niños, simplemente porque los lleva con usted.

¿Qué son los corredores de bebés?

Las carriolas son un tipo de silla de paseo con un chasis ligero y tres ruedas grandes que le permiten moverse a un ritmo rápido, incluso en terrenos irregulares. Si utiliza el vibrador por primera vez, probablemente descubrirá que, aunque es ligero y fácil de empujar, cubrirá menos distancia y velocidad. Pero no te rindas, porque tardan un poco en acostumbrarse.

Hay varias marcas y modelos de joggers con modelos hechos para un niño o dos. Los modelos individuales tienen un peso de carga de cuarenta libras (aprox. 18 kg) y unas ochenta libras (aprox. 36 kg) para la versión para dos niños. La mayoría tienen ruedas con textura para darle más tracción en terrenos difíciles como tierra, césped, arena y grava; pero si tiene la intención de correr sólo sobre el pavimento, entonces puede optar por ruedas lisas en su lugar.

Los precios varían ampliamente y por lo general incluyen algunos accesorios como una capota y una cubierta de PVC para la lluvia. Otros accesorios están disponibles como forros de vellón, cestas y bolsas de transporte. Esto puede parecer mucho para pagar, así que realmente vale la pena ver si puede probar uno antes de comprarlo. Por otra parte, trate de buscar uno de segunda mano, después de todo no van a ser de mucha utilidad para alguien una vez que sus hijos ya no deseen acompañarlos.

¿Cuándo puedo correr con mi bebé?

Se recomienda que no corra con su bebé hasta que pueda sentarse y mantener la cabeza en alto sin ayuda. Cada bebé será diferente, pero por lo general esto es alrededor de los 6 meses, cuando usted puede empezar en pavimentos lisos, antes de pasar a hacer ejercicio en senderos, pasto, grava o terreno desigual alrededor de los 12 meses de edad.

¿Qué hay de la seguridad?

Cuando utilice un corredor de bebés, tenga en cuenta los siguientes consejos de seguridad:

  • La mayoría de los corredores de bebés tienen una correa de muñeca que está conectada al manillar, lo que puede ser particularmente útil si usted está en cualquier sección de descenso donde el corredor puede aumentar la velocidad.
  • Utilice la palanca para bloquear las ruedas traseras cada vez que tenga que quitar las manos de la corredora de bebés.
  • Es bastante difícil volcar al corredor, pero vale la pena que su hijo use un casco de bicicleta para estar seguro. Algunos fabricantes suministran cascos para niños a partir de 1 año.
  • Puede sonar obvio, pero evite las áreas atestadas de gente. Usted no será capaz de tejer dentro y fuera de la gente como usted puede cuando está corriendo solo.
  • Mantenga bien a su bebé trotador. Al igual que una bicicleta, una silla de paseo necesita estar bien mantenida para funcionar sin problemas. No olvide mantener los neumáticos bien inflados.

Muchas personas han encontrado una nueva forma de vida con los corredores de bebés, mientras que anteriormente podían haber tenido que abandonar su hábito de correr hasta que sus hijos tuvieran una edad en la que pudieran enviarlos a la escuela o a otro lugar. Disfrute de una nueva oportunidad de vida una vez que su hijo nazca invirtiendo en una corredora de bebés – no se arrepentirá de la libertad que le ayuda a recuperar.